Nos offres pour la rentrée 2026

Le Carré : un accompagnement sportif adapté à vos objectifs, de la remise en forme à la préparation HYROX

Vous souhaitez progresser, vous remettre en forme, vous préparer à un objectif sportif ou simplement être mieux accompagné dans votre pratique ? Au Carré, nous avons fait le choix de proposer des formats d’entraînement qui combinent encadrement, personnalisation et convivialité.

Parce que chacun a un niveau, des objectifs et des contraintes différents, nous proposons deux solutions complémentaires : le coaching semi-individualisé et la préparation HYROX.

Coaching semi-individualisé : un accompagnement sur-mesure pensé pour vous permettre d'atteindre vos objectifs en toute serenité !

Le coaching semi-individualisé permet de bénéficier d’un véritable accompagnement personnalisé, tout en profitant de la dynamique d’un petit groupe.

Les séances sont limitées à 4 à 5 personnes maximum afin de nous permettre de prendre le temps de vous connaître, d’adapter les exercices et de suivre vos progrès au fil du temps.

Un programme adapté à votre profil

Au Carré, vos séances sont uniques, pensées pour vous.

Vous bénéficierez d’exercices et de consignes adaptés à votre niveau, votre profil et vos objectifs : remise en forme, perte de poids, développement musculaire, amélioration des performances, reprise après une période d’arrêt ou préparation d’un objectif particulier.

Nous sommes présents pour vous accompagner, corriger vos mouvements, vous faire progresser et ajuster le travail en fonction de votre évolution ainsi que de votre forme du moment?

Un suivi qui fait la différence

Le coaching ne se limite pas à une heure passée dans la salle. L’objectif est de construire un véritable suivi dans la durée, avec un accompagnement personnalisé et une progression adaptée.

Avant de commencer, une séance bilan à 35 € nous permet de faire le point ensemble sur votre niveau, vos attentes et vos objectifs. C’est l’occasion de partir sur de bonnes bases, d'apprendre à vous connaitre et définir une direction de travail cohérente.

Pour en savoir plus !

Pour découvrir notre fonctionnement et notre environnement, la première séance d’essai est offerte.

Des tarifs accessibles et inchangés depuis 5 ans !

Au Carré, nous souhaitons que le coaching reste accessible au plus grand nombre.

Les séances sont proposées entre 20 et 25 € la séance, avec notamment un pack de 10 séances à 200 €.

Et parce que nous tenons à cette accessibilité, nos tarifs sont inchangés depuis 5 ans.

Une manière pour nous de rester fidèles à notre volonté : proposer un accompagnement de qualité, sans faire de la hausse des prix un frein à la pratique sportive.

Préparation HYROX : préparez-vous à relever le défi

Vous connaissez l’HYROX ? Cette compétition mêle course à pied et exercices fonctionnels, avec un enchaînement d’épreuves qui demande à la fois de l’endurance, de la force, de la puissance et une bonne capacité à gérer son effort. Pour en savoir plus, rendez vous sur notre page dédiée.

Que vous découvriez l’HYROX ou que vous souhaitiez améliorer vos performances, nous proposons des séances spécifiquement dédiées à sa préparation.

Un entraînement en petit groupe

Les séances de préparation HYROX sont organisées en groupes de 10 personnes maximum.

Ce format permet de conserver une véritable dynamique collective tout en bénéficiant d’un encadrement suffisamment proche pour progresser dans de bonnes conditions.

L’objectif : vous préparer progressivement aux différentes exigences de l’HYROX et vous permettre d’arriver le jour J avec les meilleures armes possibles.

Des séances variées et une véritable planification

La préparation ne consiste pas à répéter les mêmes circuits chaque semaine.

Les séances sont variées, avec un travail autour des différentes qualités physiques nécessaires à l’HYROX : endurance, force, puissance, capacité cardiovasculaire et gestion de l’effort.

Surtout, les entraînements s’inscrivent dans une planification trimestrielle. Cette organisation permet de construire une progression cohérente et de faire évoluer le contenu des séances au fil des semaines.

Vous ne venez donc pas simplement « faire une séance » : vous suivez une véritable démarche de préparation.

Une formule adaptée à votre rythme

Parce que tout le monde ne peut pas s’entraîner avec la même fréquence, nous proposons plusieurs formules d’abonnement :

• 1 séance par semaine : 39 € / mois

• 2 séances par semaine : 69 € / mois

• Formule illimitée : 99 € / mois, jusqu’à 6 séances par semaine

Et pour vous permettre de découvrir l’ambiance et le fonctionnement des séances, la séance d’essai est également offerte.

Quel accompagnement choisir ?

Vous hésitez entre les deux formules ?

Le coaching semi-individualisé sera particulièrement adapté si vous recherchez un accompagnement très personnalisé, avec un groupe de seulement 4 à 5 personnes et un travail construit autour de votre profil et de vos objectifs.

La préparation HYROX conviendra davantage si vous souhaitez vous préparer spécifiquement à cette discipline, profiter d’une dynamique de groupe et suivre une programmation structurée sur plusieurs mois.

Dans les deux cas, l’objectif reste le même : vous permettre de progresser dans un cadre sérieux, motivant et convivial tout en étant encadrés par des préparateurs physiques expérimentés.

Prêt à commencer ?

Que votre objectif soit de retrouver la forme, progresser physiquement, vous challenger ou préparer votre prochain HYROX, l’équipe du Carré est là pour vous accompagner.

Venez tester : la séance d’essai est offerte !

Et si vous ne savez pas encore quelle formule correspond le mieux à vos objectifs, commencez par une séance bilan à 35 € afin faire le point ensemble et construire la suite.