COURS COLLECTIF - PRÉPARATION PHYSIQUE coach sportif nimes

Description des séances

En groupe de 10 personnes maximum, vous pourrez vous dépasser au cours de circuit communs à tous, adaptés à votre niveau.

Dépensez vous et progressez autour de défis individuels et collectifs et autres challenges variés de jour en jour, semaine après semaine.

Titouan notre spécialiste des cours collectifs saura vous aider a vous dépasser dans nos différents cours !

Les CROSS-TRAININGS, entraînements variés, intenses et progressifs, mêlant haltérophilie, cardio, travail au poids de corps, explosivité et gainage.

Chaque séance est construite pour développer toutes vos qualités physiques en même temps : force, vitesse, agilité, coordination… et faire de vous des athlètes du quotidien. Prêts à tout.

Les CARDIO-BOXINGS, l’alliance parfaite entre le travail du cardio, la technique de frappe et le renforcement musculaire. On frappe dans les sacs, on enchaîne des circuits dynamiques, on transpire, on s’amuse, on se dépasse.

Pas besoin d’avoir pratiqué la boxe : on apprend en bougeant, avec une intensité progressive et un esprit d’équipe.

Le HYROX, c’est la discipline sportive du moment !

Appréciée des coureurs, elle fait de vous un athlète hybride en reprenant des ateliers du Crossfit sur un format défini : 8 stations. 8 km de course à pied.

Ici on s’entraîne comme on s’entraînerait pour la compétition. Objectif : s’améliorer chaque semaine, pour faire le meilleur temps possible au HYROX.