La sophrologie s’invite au Carré !

Dès la rentrée de septembre, nous aurons le plaisir d’accueillir tous les lundis, Perrine Navarro, sophrologue, au sein de notre structure.

Afin de vous permettre de mieux comprendre ce qu’est la sophrologie et son approche, Perrine s’est livrée au jeu de la présentation…


Bonne lecture !




« Je suis Perrine Navarro, nîmoise et Sophrologue. Diplômée depuis Novembre 2021, j’ai ouvert mon cabinet en Février 2022.


Passionnée depuis toujours par les relations humaines et plus particulièrement les relations d’aide, j’ai à cœur de mettre à votre service mon sens aigu de l’écoute et de l’accompagnement bienveillant et chaleureux.


Après une carrière de travailleur social, j’ai décidé d’aborder la relation d’aide sous un autre angle. Avide d’autonomie, de transmission de connaissances et de techniques efficaces et accessibles à tous, la sophrologie a été une révélation.


C’est une méthode simple et accessible à tous, regroupant des techniques de relaxations occidentales et des inspirations orientales, qui vont agir sur le corps et l’esprit.


Ainsi, avec des exercices basés sur la respiration, des mouvements corporels doux, des visualisations, et les sensations corporelles ressenties, la sophrologie invite à restaurer puis renforcer l’équilibre naturel entre corps et esprit.

Elle développe les capacités de l’être humain et permet à celui qui la pratique d’exprimer tout son potentiel pour (re)trouver le calme, évacuer ses tensions physiques et émotionnelles, éliminer ses pensées parasites, quel que soit l’environnement et sans matériel particulier.


Son orientation de travail sur le présent en fait une méthode sécurisée, permettant, grâce à un entraînement régulier, une évolution rapide vers une pratique autonome.


C’est cette grande adaptabilité et son action sur des situations concrètes (gestion des émotions, troubles du sommeil, préparation aux examens, gestion du stress, préparation aux compétitions sportives, renforcement de la confiance en soi…) qui en font une technique efficace pour associer bien-être et performance au sein des contraintes de notre vie actuelle. »




Pour réserver une séance et bénéficier de 5% de remise sur les séances au Carré, n’hésitez pas à la contacter au 06 21 16 24 39 ou a vous rendre sur son site www.aucoeurdesoi-sophrologie.fr et sa page Instagram @aucoeurdesoi_sophrologie.
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